EL PLATANO MAS SALUDABLE QUE LA MANZANA Y LA PERA

La mayoría de las personas no llevan la mejor dieta, como resultado, vemos casos de enfermedades del corazón, cáncer, deficiencias nutricionales, diabetes y otros trastornos que van aumento. Puede ser difícil comer saludable todo el tiempo, pero hay una comida que simplemente debes de comer todos los días: el plátano.

 

De hecho los plátanos son más saludables que las manzanas y las peras, ya que tienen  el doble de carbohidratos, tres veces la cantidad de fósforo, cuatro veces más cantidad de proteínas, y cinco veces más vitamina A y hierro.

Los plátanos también  son útiles en el tratamiento de numerosas dolencias, son conocidos por ayudar o sanar completamente úlceras, anemia, presión arterial alta, acidez estomacal, depresión, estreñimiento, y en algunos casos, de ansiedad. También pueden aliviar los síntomas premenstruales, resacas, y pueden agudizar tu mente.

 

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